死を忘れた日本人

がんの放射線治療の第一人者、東大病院放射線科准教授の中川恵一医師の新書。 本書より一文 アメリカ人の代表的な死因は「がん」と「心臓病」です。彼らの多くは日本人とは逆に「がんで死にたい」と言います。緩和ケアが進んでいるアメリカでは、かんの痛みに苦しむことなく、残された時間を「人生の総仕上げ」に費やします。同時に、彼らには「死に支え」となるキリスト教という宗教があります。死に対する恐怖も、日本人ほど強くはないと思われます。<途中略>日本人こそが、「死を受け入れられない現代」のフロントランナーとなってしまったのです。 目次 「死に支え」がない国、日本 私たちのカラダは星のかけら──宇宙の誕生と死 絶対時間と私の時間──「永遠」と「一瞬の人生」 進化の中で、「死」が生まれた──もともと、寿命などなかった 大脳が宗教を生んだ──死を飼い慣らすために 死のプロセス──多細胞生物の死 死の決定をめぐって 「がんによる死」の正体──がんの進化論 人はどのようにがんで亡くなっていくか 宗教なき時代の死の受容──何を怖がっているのか 書評 中川恵一医師は、日本のガン放射線治療と緩和ケアの第一人者、と言われています。がん治療において、欧米では約75%の方が放射線治療を選択しますが、日本では約25%と言われています。放射線治療に対し日本人が持つ誤解を解くべく活動されています。 そんな中川医師の新書は、テクノロジー論から離れ、死生観についての書。といっても思想家による思想論ではなく医師ならではの数字や論理で裏付けされた表現となっています。また、「私たちの体は遺伝子が作った乗り物」「ワインに例えれば私たちの体は137億年もの」など、解りやすくポイントを挙げ私たちの体について、寿命について解説しています。 日本の高度先進医療として認可されている最先端技術を駆使した放射線治療の世界の医師が、「死に支え」の必要性について訴えている良書です。

ココロとカラダに効くお寺

お寺に行って、お参りするだけなんてもったいない。坐禅や読経、写経のほかにも精進料理を食べられたり、断食できたり、住職が鍼灸してくれたり、温泉があったり。さらには琵琶や二胡の演奏会に、落語の寄席も!永平寺から柴又帝釈天まで、全国の「体験できる」お寺をたっぷり紹介。 本書より一文 丹田呼吸によって私たちの脳内の神経物質であるセロトニンが分泌され、心を落ち着かせて心身ともにすっきり爽快な状態をつくることが医学的にも確かめられている。イライラ、不安感、うつ状態、過度の興奮を抑える働きが期待できる、という。 本書は、お寺の持っている心と身体の癒し、養生の知恵を知り、体験するための入門書である。 目次 坐禅で呼吸をととのえる〜坐禅が体験できる全国のお寺 読経・写経で心を落ち着かせる〜読経・写経が体験できる全国のお寺 精進料理と断食で体をきれいに〜精進料理・断食が体験できる全国のお寺 鍼灸と温泉で体を温める〜鍼灸と温泉を体験できる全国のお寺 演奏と歌に心癒される〜御詠歌と水琴窟を体験できる全国のお寺 著者紹介 1951年、長野県に生まれる。健康ジャーナリスト。「エネルギー情報」をキーワードに全国の寺社、古流武道などを取材するほか、飲用できる温泉水の取材に関しては第一人者で、『医者もおどろく“奇跡”の温泉』(小学館)がベストセラーになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 書評 日本全国の郵便局の数は約25,000。コンビニは約40,000。お寺の数はなんと約85,000もあるという。しかし、これだけ身近なお寺の中で「何が行われているか」ご存知ない方がほとんでではないでしょうか。 米国や英国では「ヘルスケアリトリート」という、ヨガや瞑想、アーユルヴェーダやハーブ療法など駆使し心身のバランスを整えることを目的とした「一時の退避地」が人気のようですが、日本のヘルスケアリトリートは、まさにお寺でした。月1回はお寺で心と体のケアをされてみてはいかがでしょうか。

ダメな睡眠いい睡眠

アーユルヴェーダ医師が指南する睡眠本。アーユルヴェーダの正しい知識に基づいた体質にあった脱ダメ睡眠のコツを取り入れて、いい睡眠を。体質別・原因と改善策をチェックします。 毎日ちゃんと睡眠をとっているから大丈夫だと思っていませんか?朝スッキリ起きられない、遅寝遅起、二度寝、ソファーでうたた寝、電車で居眠り……こんな睡眠は危険です!また、いま体調不良や心の不安をちょっとでも抱えている方も要注意!!あなたの睡眠は、心身に悪影響を及ぼすダメな睡眠かもしれません。 ◆朝は頭がボーッとするのでコーヒーを飲んで目を覚ます ◆昼食後に眠くなる ◆カフェインで眠気をとって夜中に仕事をしている ◆床につくと、からだがかゆくなって寝られない ◆寝不足が続くと頭痛や便秘になる ◆週末に寝だめをする ◆手足が冷えて眠れない ◆毎晩、寝酒をする ◆最近、記憶力・判断力が鈍くなってきた 思い当たる症状や習慣がある方は、病気の原因となる毒素ができやすくなっているかもしれません。 目次 第1章 睡眠の善し悪しが人生を左右する(「疲れたから寝る」は間違っている!ダメな眠りは本当に危険! ほか) 第2章 こんな睡眠は大丈夫?間違った睡眠45(ヴァータの乱れに関係したダメ睡眠ピッタの乱れに関係したダメ睡眠 ほか) 第3章 脱ダメ睡眠10のコツ(寝る前のひと工夫で脱ダメ睡眠一日の過ごし方をひと工夫して脱ダメ睡眠 ほか) 第4章 自分の体質を知る(本来のわたしはどんな体質?プラクリティ・チェック今の体質はどう乱れている?ヴィクリティ・チェック ほか)

森林セラピーガイドブック

森林セラピーと森林セラピー基地について、コンパクトにまとめられたわかりやすいガイドブック。全国に現在35箇所ある森林セラピー基地&森林セラピーロードのすべてを案内しています。特に関東・甲信越圏が14コースと充実しており、東京に住む方もアクセスできます。 森の力で本来の自分を取り戻そう。森の癒し効果が実証された35の森林セラピー基地&セラピーロード徹底ガイドです。 目次 巻頭特集 森の樹の話 北海道・東北 関東・甲信越 東海・北陸・近畿 中国・四国 九州・沖縄 森林セラピー関連施設ガイド 巻末特集 森林セラピーの効果(医学的検証)

ケニア!彼らはなぜ速いのか

東京からアテネまでの夏季五輪陸上競技で54個のメダルを獲得した秘密を追い、ケニア、グラスゴー、コペンハーゲン、ロンドンをたどる。 本書より一文 食べ物の86%は野菜。栄養素は炭水化物が76.5%、脂肪が13.4%、タンパク質は10.1%という割合だった。食べものに含まれていた水分は1日平均1113mlだった。その他に飲んだ紅茶は同じく1234ml。かなりの量だ。練習前や練習中に水や紅茶を飲んでいる選手はいなかった。 摂取エネルギーは2987キロカロリーで消費が摂取より多い「ネガティブエナジーバランス」になっていた。摂取カロリーと水分摂取量はACSM(アメリアスポーツ医学会)が選手のために公開しているガイドラインに満たなかった。 書評 ケニアが陸上大国になった経緯が面白い。ケニアの牧畜の民の間では家畜は貨幣の役割をする。近隣の村といっても100km離れた村から家畜の略奪を成功した男が讃えられ、そして家畜を蓄えていく。密かに盗み、そして素早く逃げる。追いつかれたら殺されてしまう。100km走り続けることは普通の行為だった。 20世紀初頭、英国がケニアを支配し、家畜の略奪を禁止したが、略奪が止まらない。なぜなのか。略奪は男の名誉と力を誇示するための行為であることに気づく。そこで、その男の欲求を満たす場として、英国式のスポーツ、陸上競技、特に長距離走を推奨した、という歴史がある。 こういう歴史を知ってると、ケニアの陸上選手が映った時、男の名誉の為に走っていると思うと俄然応援したくなるものだ。 本書の内容は、殆どがスポーツ医学系の話で専門書の内容だが、解りやすく会話形式で書かれているので読みやすい。

へこまない人は知っている

イライラしたり、妬んだり、自己嫌悪に陥ったり…。わかっちゃいるけど、つい悩んでしまうというあなたに贈る、「読むカウンセリング」本。ストレスで消耗することなく、なりたい自分になるための極意を、カリスマ・アーユルヴェーダ医が伝授します。自分自身との向き合い方から、天敵の避け方まで、芯の強い人間になる珠玉のヒント。 書籍の内容 序章 イライラしてばかりいた私 第1章 ストレスをほっておいてはいけない(お酒やタバコは、ストレス解消にはなりません;悲しいのに、つい怒ってしまうあなたへ ほか) 第2章 ストレスの正体を見つけよう(自分は損をしていると思っているあなたへ;コンプレックスで苦しんでいるあなたへ ほか) 第3章 こころが秘めている力(あなたは「無敵」になれる;なにをやってもうまくいかないとき ほか) 第4章 実践!もっと前向きになる生活(純粋意識の体験;毒素をためない食生活 ほか) 著者紹介 蓮村 誠 1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務の後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療にあたる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演、書籍執筆など精力的に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

床暖房読本

床暖房はもったいない?こんなにいいことがあります!これ全部で光熱費は月々約3,400円!今年の冬こそ、つらい足の冷えとサヨナラしませんか?   書籍の内容 1章 床暖房のある暮らしってどんな暮らし? ・床暖房ノススメ ・床暖房のある暮らし ・暮らしの中の暖房 ・床暖房使用実態調査〈Part1〉〈Part2〉 2章 床暖房ってなんだろう? ・温水式暖房システムと床暖房 ・日本における床暖房の現状 ・世界の床暖房の歴史 ・床暖房快適性の理論と実践 ビアネ・オレセン 3章 床暖房は環境にやさしい? ・住宅の環境性能 ・床暖房の環境性能 ・居室の熱損失係数 ・暖房方式と温熱環境・室内投入熱量 4章 床暖房は健康にいい? ・日本の文化と健康 ・床暖房の九つの効能 5章 床暖房はどうやって生まれ、どうやって動いている? ・床暖房のしくみ ・床暖房誕生の歴史 6章 床暖房を組み込むには? ・住宅における暖房と断熱性の関係 ・実際の工事はどのように進む? ・床暖房のある快適な家 事例集   1 戸建て新築/二つのテラスと坪庭のある家   2 戸建て新築/光を楽しむコートハウス   3 戸建て新築/南北の庭から景色を楽しむ家   4 戸建て新築/5人家族が暮らす2世帯住宅   5 戸建てリフォーム/安眠できる暖かい寝室にリフォーム

ベニシアの京都里山暮らし

イギリスの貴族社会を飛び出し、インドを旅してきたベニシアが、日本の里山で見付けた幸せの種。34のエッセイと、24のメッセージ。日本の自然と伝統文化をこよなく愛するイギリス人女性ベニシア。京都・大原の里山で、築100年の民家に住み、コテージ・ガーデンを作りながら暮らす中で、少しずつ見えてきた、植物の力、環境問題や食の安全、これからの教育や職業の選択などについて語ります。 本書より一文 庭のチューリップやスイセンの花びらに比叡山の肩から顔を出した柔らかな陽が戯れ、朝霧がキラリと輝いています。家族がまだ寝ている時間、私は庭のハーブの手入れや書き物をしてひとりの時間を楽しみます。朝日を浴びて活気づいていく草花や野菜たち。モンシロチョウが飛び交い、野鳥のさえずりが聞こえます。そんな素敵な朝はここに住むことを許してくださった神様に自然と感謝の気持ちが湧いてくるのです。 目次 私の小さな農家と庭 ハーブから元気をもらう ハーブに導かれて 妖精が棲む大原の自然を次世代に 生き方の選択 新鮮で安心できる食べ物 著者について ベニシア・スタンリー・スミス (Venetia Stanley-Smith) ハーブ研究家。1950年、イギリスの貴族の館で知られるケドルストンに生まれる。 19歳の時、貴族社会に疑問を持ち、イギリスを離れインドを旅する。71年に来日。 78年より京都で英会話学校を始め、現在の「ベニシア・インターナショナル」を設立。96年、大原の古民家へ移住してハーブガーデンを作り始める。 四人の子供と二人の孫を持つ。ハーブやガーデニングに関する記事を雑誌や新聞に執筆。

スパイス&ハーブの使いこなし事典―「スパイス&ハーブ検定」認定テキスト

スパイス&ハーブのこれまでになかった、詳しくてわかりやすい入門書。料理を中心に家事、美容などさまざまな利用法を掲載。―――年齢、男女別を問わず近年ますます関心が深まってきているスパイス&ハーブ。海外旅行やグルメの食べ歩きなどで、ほんとうに身近なものとなってきている。しかし、まだまだ使いこなすまでには知識が身についていないのが現状。スーパーの売り場に行っても、ついこしょうや、カレー粉など使いやすいものを選んでしまうのケースが多い。そこで本書では、スパイスの基本的な知識(歴史、分類、図鑑)をわかりやすくまとめ、実践で使うテクニックを料理を中心に、ハウスキーピング、暮らしの楽しみ、健康維持など提案。今年度からはじまる「スパイス&ハーブ検定」の公式ガイドブック的な役割も持ち、模擬問題にもチャレンジできる。初心者から中・上級者まで楽しめる1冊。

毒を出す生活 ためる生活

良かれと思って実践している生活習慣は、本当にあなたに合ったものでしょうか?巻末には、自分をもっと深く知るためのセルフチェック表や体質別に幸せを引き寄せる食べもの・食べ方・食事のメニューも掲載。本書を参考に、正しい知識に基づく生活習慣を取り入れ、健康で幸せな生活を! 内容(「BOOK」データベースより) 普段、見聞きしている健康に関する情報は、必ずしも正しいとは限らない。生活習慣で健康にもなれば病気にもなる!運も変わる!ここが人間の分かれ道。アーユルヴェーダと呼ばれる、インドで数千年以上前から伝承されてきた医学に基づいた知識を扱う。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 蓮村 誠 1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・ヴェーダ医療の普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) amazon.co.jpより抜粋 [1] [1] http://www.amazon.co.jp/gp/product/4569770916?ie=UTF8&tag=lohasingnet-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4569770916

おかあさんのための自然療法

「自然療法」は、こころとからだの健康を取り戻し、「暮らし」を根本から見つめ直すきっかけにもなります。 (more...) [1] [1] http://ryokushodo.com/?p=347#more-347

動物たちの自然健康法

昔から、動物は病気になったら自分でなおすという話は知られており、ヘビやクマなどから教わった植物を薬にしたという伝説が世界各地にある。病気のチンパンジーがある植物を食べて病気がなおったというニュースが世界に流れたのは、1989年のこと。そのころから、科学者による本格的な探求が始まり、「動物薬学」あるいは「動物の自己治療」とよばれる分野が誕生した。本書は、この分野についての世界で初めての書籍。胃腸障害、怪我、虫下しからストレス、感染症、老化・死まで、動物が自然の恵みをじつにうまく使いながら健康管理する方法を描き、文明食生活にどっぷりとひたる人間にも警鐘をならす。 内容(「MARC」データベースより) 野生動物は自然の偉大な治癒力を知っていた。チンパンジーが食べていた葉に薬効を発見、ゾウが岩をかじるわけ、アザラシの「ひなたぼっこ」の意外な効果、酔っぱらうヒヒ…。動物の「自己治療」をめぐる本。 From Publishers Weekly A timely treatise for a health-obsessed culture, this book takes the idea of "natural remedies" quite literally. Engel, a lecturer in environmental sciences at the U.K. Open University, has compiled a wealth of fascinating laboratory studies and field observations on how animals treat and prevent diseases. Eschewing pseudomystical assertions about the innate wisdom of beasts, the author bases her assertions on scientific premises. For millennia, humans have observed animals in the wild eating plants and minerals and applying naturally occurring topical antitoxins from the same sources to combat infectious wounds, parasites and internal disorders. Herds of elephants risk injury and death in a perilous journey to hidden salt caves where they supplement their sodium deficient diets. Monkeys rub poisonous millipedes on their fur to repel biting, disease-carrying insects. Birds line their nests with parasite-resistant herbs. Engel details a world where nature is the pharmacy and every animal is its own practitioner. The reader also learns about the inbred weaknesses unintentionally visited upon domesticated animals through centuries of faulty genetic tampering by humans. Engel notes that the implications of all this for human health are sadly familiar: our biggest killers today (cancer, heart disease) result from unhealthy eating. Animals in the wild stay remarkably fit because they stick to a diet for which they were adapted, while human beings are ill-equipped to handle our current predilection for dairy, grains and processed foods. Occasionally, Engel lapses into apocalyptic rhetoric about the ravages of technology, which gets in the way of her otherwise clear-sighted and crisp narrative. Nevertheless, this is an engaging book that will enlighten those interested in health, biology, environment and animal behavior. Photos. Copyright 2001 Cahners Business Information, Inc. --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。 Book Description This is the first book on a fascinating new field in biology -- zoopharmacognosy, or animal self-medication -- and its lessons for humans. When Rachel Carson published SILENT SPRING, few people knew the meaning of the word "ecology." Even fewer people today probably know the meaning of "zoopharmacognosy." But that is about to change. In WILD HEALTH, Cindy Engel explores the extraordinary range of ways animals keep themselves healthy, carefully separating scientifically verifiable fact from folklore, hard data from daydreams. As with holistic medicine for humans, there turns out to be more fact in folklore than was previously thought. How do animals keep themselves healthy? They eat plants that have medicinal properties. They select the right foods for a nutritionally balanced diet, often doing a better job of it than humans do. Animals even seek out psychoactive substances -- they get drunk on fermented fruit, hallucinate on mushrooms, become euphoric with opium poppies. They also manipulate their own reproduction with plant chemistry, using some plants as aphrodisiacs and others to enhance fertility. WILD HEALTH includes scores of remarkable examples of the ways animals medicate themselves. - Desert tortoises will travel miles to mine and eat the calcium needed to keep their shells strong. - Monkeys, bears, coatis, and other animals rub citrus oils and pungent resins into their coats as insecticides and antiseptics against insect bites. - Chimpanzees swallow hairy leaves folded in a certain way to purge their digestive tracts of parasites. - Birds line their nests with plants that protect their chicks from blood-draining mites and lice. In other words, animals try to keep themselves healthy in many of the same ways humans do; in fact, much of early human medicine, including many practices being revived today as "alternative medicine," arose through observations of animals. And, as WILD HEALTH, animals still have a lot to teach us. We could use a little more wild health ourselves. --このテキストは、 ハードカバー 版に関連付けられています。 About the Author Cindy Engel earned a PhD in animal behaviour from the University of East Anglia. Her fieldwork has followed the habits of rabbits in England and the movements of jaguars in the jungles of southern Mexico. She is an assistant lecturer in the Faculty of Environmental Science at the Open University, and is currently also a consultant in animal behaviour for various commercial organic farms. A freelance radio and television science advisor, she has recently worked on a wildlife series for the National Geographic Channel, and a BBC radio series on the natural history of medicine. Cindy is also a practitioner of holistic medicine, and lives on a smallholding in rural Suffolk with her two children. --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) エンジェル,シンディ イースト・アングリア大学で動物行動の研究によってPh.D.取得。イギリスで野生ウサギの習性を、南メキシコのジャングルに住むジャガーの行動を調査研究する。現在、オープン大学環境科学部門で助講師をつとめる一方で、いくつもの有機農場のために動物行動のコンサルタントをしている。また、ラジオやテレビなどの科学番組の制作にフリーランスで協力し、「ナショナル・ジオグラフィック・チャンネル」の野生動物シリーズやBBCラジオの「医学の博物誌」シリーズに携わる。「ホリスティック・メディシン」の医師。指圧師。二人のこどもともに、サフォーク州の田舎で農業を営む 羽田 節子 東京農工大学卒業。昆虫生理学専攻。生物学関係の翻訳執筆にたずさわる。著書に『キャプテン・クックの動物たち』(科学読物賞受賞)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) amazon.co.jpより抜粋 [1] [1] http://www.amazon.co.jp/gp/product/4314009497?ie=UTF8&tag=lohasingnet-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4314009497