ココロとカラダに効くお寺

お寺に行って、お参りするだけなんてもったいない。坐禅や読経、写経のほかにも精進料理を食べられたり、断食できたり、住職が鍼灸してくれたり、温泉があったり。さらには琵琶や二胡の演奏会に、落語の寄席も!永平寺から柴又帝釈天まで、全国の「体験できる」お寺をたっぷり紹介。 本書より一文 丹田呼吸によって私たちの脳内の神経物質であるセロトニンが分泌され、心を落ち着かせて心身ともにすっきり爽快な状態をつくることが医学的にも確かめられている。イライラ、不安感、うつ状態、過度の興奮を抑える働きが期待できる、という。 本書は、お寺の持っている心と身体の癒し、養生の知恵を知り、体験するための入門書である。 目次 坐禅で呼吸をととのえる〜坐禅が体験できる全国のお寺 読経・写経で心を落ち着かせる〜読経・写経が体験できる全国のお寺 精進料理と断食で体をきれいに〜精進料理・断食が体験できる全国のお寺 鍼灸と温泉で体を温める〜鍼灸と温泉を体験できる全国のお寺 演奏と歌に心癒される〜御詠歌と水琴窟を体験できる全国のお寺 著者紹介 1951年、長野県に生まれる。健康ジャーナリスト。「エネルギー情報」をキーワードに全国の寺社、古流武道などを取材するほか、飲用できる温泉水の取材に関しては第一人者で、『医者もおどろく“奇跡”の温泉』(小学館)がベストセラーになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 書評 日本全国の郵便局の数は約25,000。コンビニは約40,000。お寺の数はなんと約85,000もあるという。しかし、これだけ身近なお寺の中で「何が行われているか」ご存知ない方がほとんでではないでしょうか。 米国や英国では「ヘルスケアリトリート」という、ヨガや瞑想、アーユルヴェーダやハーブ療法など駆使し心身のバランスを整えることを目的とした「一時の退避地」が人気のようですが、日本のヘルスケアリトリートは、まさにお寺でした。月1回はお寺で心と体のケアをされてみてはいかがでしょうか。

ミラクル・ジャーニー わが子を癒したモンゴル馬上の旅

究極の乗馬療法(ホースセラピー)の旅。自閉症の息子と馬の背に乗り、モンゴル横断の旅に出た一家。広大な草原や山々を越え、遊牧民とふれあい、シャーマンの神秘的な祈りに触れるうちに、症状は劇的な改善を見せる……。父親がつづった奇跡の旅の記録。サンダンス映画祭でも絶賛された感動のノンフィクション。 本書より一文:訳者あとがきより 3歳で自閉症だと診断された息子、ローワンとの生活は夫婦にとってまさに地獄のようだった。二人はありとあらゆる療法を試みるが、効果ははかばかしくなかった。そんなローワンが唯一穏やかになり、自分から言葉を発するのは、乗馬の達人である父親に馬に乗せてもらう時だった。そして、全世界からシャーマンがアメリカに集まった大会にローワンを連れて行った時にも、彼の症状は一時的に回復した。 馬とシャーマニズム。 このふたつを同時に体験できるところはないだろうか。そう考えるうちにたどり着いたのが、馬発症の地といわれており、伝統的なシャーマニズムが今も生きている地、モンゴルだった。 目次 七年目の子ども 地獄へ ホース・ボーイ 夢の時間 冒険のはじまり 山の神々、川の神々 モンゴルのお兄ちゃん 雨とともに西へ ぼちぼちと 父のあやまち ローワン、恐怖に打ち勝つ バン・ボーイ 風の馬を修復する 天馬の湖 モロンのモルモット シベリアへ 白いアイベックス さらに高く、さらに奥地へ 山の上のゴスト 家の中のタカ シャーマンとの面談 川辺の奇跡 四分五十二秒 書評 冒頭の約30枚の写真に感動します。子供への深い愛とモンゴルのシャーマンによる儀式の様子、ローワンが初めて馬に乗った時の歓喜の瞬間(本のジャケット写真です)、馬と仲良くなり顔の表情が変わっていくローワンの様子、大親友となったモンゴル人の子供トモーとの2ショット、モンゴルの大自然を謳歌する勇敢な妻、クリスティン。これらの写真を見てると、どこか心が優しくなれるような気がします。 ちなみに、筆者であり父親であるルパートは、乗馬療法やシャーマンのような伝統療法の絶対主義者ではなく、現代医学を補完する役目として代替医療を活用するべき、という考えを持っています。

ダメな睡眠いい睡眠

アーユルヴェーダ医師が指南する睡眠本。アーユルヴェーダの正しい知識に基づいた体質にあった脱ダメ睡眠のコツを取り入れて、いい睡眠を。体質別・原因と改善策をチェックします。 毎日ちゃんと睡眠をとっているから大丈夫だと思っていませんか?朝スッキリ起きられない、遅寝遅起、二度寝、ソファーでうたた寝、電車で居眠り……こんな睡眠は危険です!また、いま体調不良や心の不安をちょっとでも抱えている方も要注意!!あなたの睡眠は、心身に悪影響を及ぼすダメな睡眠かもしれません。 ◆朝は頭がボーッとするのでコーヒーを飲んで目を覚ます ◆昼食後に眠くなる ◆カフェインで眠気をとって夜中に仕事をしている ◆床につくと、からだがかゆくなって寝られない ◆寝不足が続くと頭痛や便秘になる ◆週末に寝だめをする ◆手足が冷えて眠れない ◆毎晩、寝酒をする ◆最近、記憶力・判断力が鈍くなってきた 思い当たる症状や習慣がある方は、病気の原因となる毒素ができやすくなっているかもしれません。 目次 第1章 睡眠の善し悪しが人生を左右する(「疲れたから寝る」は間違っている!ダメな眠りは本当に危険! ほか) 第2章 こんな睡眠は大丈夫?間違った睡眠45(ヴァータの乱れに関係したダメ睡眠ピッタの乱れに関係したダメ睡眠 ほか) 第3章 脱ダメ睡眠10のコツ(寝る前のひと工夫で脱ダメ睡眠一日の過ごし方をひと工夫して脱ダメ睡眠 ほか) 第4章 自分の体質を知る(本来のわたしはどんな体質?プラクリティ・チェック今の体質はどう乱れている?ヴィクリティ・チェック ほか)

ケニア!彼らはなぜ速いのか

東京からアテネまでの夏季五輪陸上競技で54個のメダルを獲得した秘密を追い、ケニア、グラスゴー、コペンハーゲン、ロンドンをたどる。 本書より一文 食べ物の86%は野菜。栄養素は炭水化物が76.5%、脂肪が13.4%、タンパク質は10.1%という割合だった。食べものに含まれていた水分は1日平均1113mlだった。その他に飲んだ紅茶は同じく1234ml。かなりの量だ。練習前や練習中に水や紅茶を飲んでいる選手はいなかった。 摂取エネルギーは2987キロカロリーで消費が摂取より多い「ネガティブエナジーバランス」になっていた。摂取カロリーと水分摂取量はACSM(アメリアスポーツ医学会)が選手のために公開しているガイドラインに満たなかった。 書評 ケニアが陸上大国になった経緯が面白い。ケニアの牧畜の民の間では家畜は貨幣の役割をする。近隣の村といっても100km離れた村から家畜の略奪を成功した男が讃えられ、そして家畜を蓄えていく。密かに盗み、そして素早く逃げる。追いつかれたら殺されてしまう。100km走り続けることは普通の行為だった。 20世紀初頭、英国がケニアを支配し、家畜の略奪を禁止したが、略奪が止まらない。なぜなのか。略奪は男の名誉と力を誇示するための行為であることに気づく。そこで、その男の欲求を満たす場として、英国式のスポーツ、陸上競技、特に長距離走を推奨した、という歴史がある。 こういう歴史を知ってると、ケニアの陸上選手が映った時、男の名誉の為に走っていると思うと俄然応援したくなるものだ。 本書の内容は、殆どがスポーツ医学系の話で専門書の内容だが、解りやすく会話形式で書かれているので読みやすい。

へこまない人は知っている

イライラしたり、妬んだり、自己嫌悪に陥ったり…。わかっちゃいるけど、つい悩んでしまうというあなたに贈る、「読むカウンセリング」本。ストレスで消耗することなく、なりたい自分になるための極意を、カリスマ・アーユルヴェーダ医が伝授します。自分自身との向き合い方から、天敵の避け方まで、芯の強い人間になる珠玉のヒント。 書籍の内容 序章 イライラしてばかりいた私 第1章 ストレスをほっておいてはいけない(お酒やタバコは、ストレス解消にはなりません;悲しいのに、つい怒ってしまうあなたへ ほか) 第2章 ストレスの正体を見つけよう(自分は損をしていると思っているあなたへ;コンプレックスで苦しんでいるあなたへ ほか) 第3章 こころが秘めている力(あなたは「無敵」になれる;なにをやってもうまくいかないとき ほか) 第4章 実践!もっと前向きになる生活(純粋意識の体験;毒素をためない食生活 ほか) 著者紹介 蓮村 誠 1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務の後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療にあたる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演、書籍執筆など精力的に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

奇跡の団地 阿佐ヶ谷住宅

昭和30年代、日本住宅公団の時代。 (more...) [1] [1] http://ryokushodo.com/?p=313#more-313

おかあさんのための自然療法

「自然療法」は、こころとからだの健康を取り戻し、「暮らし」を根本から見つめ直すきっかけにもなります。 (more...) [1] [1] http://ryokushodo.com/?p=347#more-347

動物たちの自然健康法

昔から、動物は病気になったら自分でなおすという話は知られており、ヘビやクマなどから教わった植物を薬にしたという伝説が世界各地にある。病気のチンパンジーがある植物を食べて病気がなおったというニュースが世界に流れたのは、1989年のこと。そのころから、科学者による本格的な探求が始まり、「動物薬学」あるいは「動物の自己治療」とよばれる分野が誕生した。本書は、この分野についての世界で初めての書籍。胃腸障害、怪我、虫下しからストレス、感染症、老化・死まで、動物が自然の恵みをじつにうまく使いながら健康管理する方法を描き、文明食生活にどっぷりとひたる人間にも警鐘をならす。 内容(「MARC」データベースより) 野生動物は自然の偉大な治癒力を知っていた。チンパンジーが食べていた葉に薬効を発見、ゾウが岩をかじるわけ、アザラシの「ひなたぼっこ」の意外な効果、酔っぱらうヒヒ…。動物の「自己治療」をめぐる本。 From Publishers Weekly A timely treatise for a health-obsessed culture, this book takes the idea of "natural remedies" quite literally. Engel, a lecturer in environmental sciences at the U.K. Open University, has compiled a wealth of fascinating laboratory studies and field observations on how animals treat and prevent diseases. Eschewing pseudomystical assertions about the innate wisdom of beasts, the author bases her assertions on scientific premises. For millennia, humans have observed animals in the wild eating plants and minerals and applying naturally occurring topical antitoxins from the same sources to combat infectious wounds, parasites and internal disorders. Herds of elephants risk injury and death in a perilous journey to hidden salt caves where they supplement their sodium deficient diets. Monkeys rub poisonous millipedes on their fur to repel biting, disease-carrying insects. Birds line their nests with parasite-resistant herbs. Engel details a world where nature is the pharmacy and every animal is its own practitioner. The reader also learns about the inbred weaknesses unintentionally visited upon domesticated animals through centuries of faulty genetic tampering by humans. Engel notes that the implications of all this for human health are sadly familiar: our biggest killers today (cancer, heart disease) result from unhealthy eating. Animals in the wild stay remarkably fit because they stick to a diet for which they were adapted, while human beings are ill-equipped to handle our current predilection for dairy, grains and processed foods. Occasionally, Engel lapses into apocalyptic rhetoric about the ravages of technology, which gets in the way of her otherwise clear-sighted and crisp narrative. Nevertheless, this is an engaging book that will enlighten those interested in health, biology, environment and animal behavior. Photos. Copyright 2001 Cahners Business Information, Inc. --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。 Book Description This is the first book on a fascinating new field in biology -- zoopharmacognosy, or animal self-medication -- and its lessons for humans. When Rachel Carson published SILENT SPRING, few people knew the meaning of the word "ecology." Even fewer people today probably know the meaning of "zoopharmacognosy." But that is about to change. In WILD HEALTH, Cindy Engel explores the extraordinary range of ways animals keep themselves healthy, carefully separating scientifically verifiable fact from folklore, hard data from daydreams. As with holistic medicine for humans, there turns out to be more fact in folklore than was previously thought. How do animals keep themselves healthy? They eat plants that have medicinal properties. They select the right foods for a nutritionally balanced diet, often doing a better job of it than humans do. Animals even seek out psychoactive substances -- they get drunk on fermented fruit, hallucinate on mushrooms, become euphoric with opium poppies. They also manipulate their own reproduction with plant chemistry, using some plants as aphrodisiacs and others to enhance fertility. WILD HEALTH includes scores of remarkable examples of the ways animals medicate themselves. - Desert tortoises will travel miles to mine and eat the calcium needed to keep their shells strong. - Monkeys, bears, coatis, and other animals rub citrus oils and pungent resins into their coats as insecticides and antiseptics against insect bites. - Chimpanzees swallow hairy leaves folded in a certain way to purge their digestive tracts of parasites. - Birds line their nests with plants that protect their chicks from blood-draining mites and lice. In other words, animals try to keep themselves healthy in many of the same ways humans do; in fact, much of early human medicine, including many practices being revived today as "alternative medicine," arose through observations of animals. And, as WILD HEALTH, animals still have a lot to teach us. We could use a little more wild health ourselves. --このテキストは、 ハードカバー 版に関連付けられています。 About the Author Cindy Engel earned a PhD in animal behaviour from the University of East Anglia. Her fieldwork has followed the habits of rabbits in England and the movements of jaguars in the jungles of southern Mexico. She is an assistant lecturer in the Faculty of Environmental Science at the Open University, and is currently also a consultant in animal behaviour for various commercial organic farms. A freelance radio and television science advisor, she has recently worked on a wildlife series for the National Geographic Channel, and a BBC radio series on the natural history of medicine. Cindy is also a practitioner of holistic medicine, and lives on a smallholding in rural Suffolk with her two children. --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) エンジェル,シンディ イースト・アングリア大学で動物行動の研究によってPh.D.取得。イギリスで野生ウサギの習性を、南メキシコのジャングルに住むジャガーの行動を調査研究する。現在、オープン大学環境科学部門で助講師をつとめる一方で、いくつもの有機農場のために動物行動のコンサルタントをしている。また、ラジオやテレビなどの科学番組の制作にフリーランスで協力し、「ナショナル・ジオグラフィック・チャンネル」の野生動物シリーズやBBCラジオの「医学の博物誌」シリーズに携わる。「ホリスティック・メディシン」の医師。指圧師。二人のこどもともに、サフォーク州の田舎で農業を営む 羽田 節子 東京農工大学卒業。昆虫生理学専攻。生物学関係の翻訳執筆にたずさわる。著書に『キャプテン・クックの動物たち』(科学読物賞受賞)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) amazon.co.jpより抜粋 [1] [1] http://www.amazon.co.jp/gp/product/4314009497?ie=UTF8&tag=lohasingnet-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4314009497

アーユルヴェーダで治すアトピー

内容(「MARC」データベースより) 現代の生活方法は皮膚病の根源。皮膚病の原因を避ける生活をしていけば、次世代の人々にも恩恵をあたえ、治療(薬の内服)を受ける必要がなくなる! アトピー性皮膚炎に対するアーユルヴェーダの治療法を紹介。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) カリンジェ,クリシュナ・ウパディヤヤ 1956年インド・カルナータカ州ウドゥピ市生まれ。1980年からインド・日本において六〇〇回以上の講演やワークショップを行う。現在日本アーユルヴェーダ・スクール校長としてアーユルヴェーダの教育活動に従事するかたわら、新聞、雑誌、ラジオ、テレビなどのマスコミを通じてアーユルヴェーダの紹介を行っている 加藤 幸雄 鍼灸マッサージ師。略歴、1960年埼玉県生まれ。1982年国際鍼灸専門学校卒業。同年埼玉県蕨市河野整形外科医院勤務。1991年同医院退職。同年アロマセラピーと鍼灸治療を出張業務で開始。1994年東洋伝承医学研究所の開設に参画。同年12月から一年間岡本記念クリニックアーユルヴェーダ治療に携わる。1995年東洋伝承医学研究所勤務。1996年ハタイクリニックにてアーユルヴェーダ治療の実践に関わると同時にスタッフの教育も行う。1995 年~98年IFA(インターナショナル・フェデレーションオブアロマセラピスツ)の日本支部理事を務める。2000年六本木アークヒルズスポーツクラブ、新宿ヒルトンホテルスポーツクラブにおけるアーユルヴェーダ業務に関する教育と企画を行う。現在、日本アーユルヴェーダ・スクール(東洋伝承医学研究所) 講師。ニールズヤードレメディーズ講師。ジャパンハーブスクール講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) amazon.co.jpより抜粋 [1] [1] http://www.amazon.co.jp/gp/product/4915497860?ie=UTF8&tag=lohasingnet-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4915497860

はじめてのホメオパシー

内容(「BOOK」データベースより) ホメオパシーは、自然治癒力を引き出し1人の体と心をまるごと癒す代替医療です。健康な人に症状を引き起こす物質を使ったレメディをとることで、ケガや発熱、頭痛、風邪から生理痛、不眠症、ストレスまでケアできます。ホメオパシーを使いたい人への入門書。 内容(「MARC」データベースより) ホメオパシーは、自然治癒力を引き出し、体と心をまるごと癒す代替医療。急な発熱やケガなどのセルフケアから体質改善にまで使える、レメディ(薬)の製造法、形状、用途を紹介するホメオパシー入門。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 中村 裕恵 東京女子医科大学卒業。同付属病院消化器内科、国立東京医療センター総合診療科を経て、都内クリニックで内科医に。1996年からホメオパシーを学び、ハーブ医療、中医学、アーユルヴェーダも取り入れて、統合医療の道を目指す。現在、統合医療ビレッジ・ライフアートクリニック院長。日本内科学会認定内科専門医。日本ホメオパシー医学会会員。イギリスFaculty of Homeopathy会員(LFHom)。ドイツInternational Academy of Homotoxicology会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) amazon.co.jpより抜粋 [1] [1] http://www.amazon.co.jp/gp/product/4860670949?ie=UTF8&tag=lohasingnet-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4860670949